也许可以吃胖点?

麦子两汤匙泡水一天，及至见到麦子们发出一点点白色的芽，即可做下一步。

烧开水一锅，把泡出白芽的麦子倒进去；玉米两只，把玉米粒削出来，也放进锅里去。加上糙米若干，三样粮食一起熬粥一锅。

粥成即可食，不必加糖也非常香甜，不爱者稀。功能开胃消食，利于吸收营养。

切记，麦子必须是能发芽的麦子；甜玉米可用削皮的玩艺削之，直接削到锅里。

饮食正常而总吃不胖的孩子，疑是维他命C不足，可每日定量服用。